Как пережить расставание с мужчиной - советы нашего психолога
September 18, 2020, at 7:46 AM
💔 Разрыв взаимоотношений, даже на первый взгляд, произошедший по обоюдному согласию, больно ранит женское сердце и уязвляет чувство собственного достоинства.
Как же всё-таки пережить расставание с мужчиной, ведь это – настоящая личная трагедия, которая, увы, знакомо практически каждой представительнице прекрасного пола.
Советы психолога сайта znakomstva.one и сборный опыт женщин, прошедших через похожую ситуацию помогут Вам пережить расставание с мужчиной.
Согласно теории американского психолога Элизабет Кюблер-Росс, моменты горя большинство людей проживает, испытывая 5 основных стадий психологической реакции:
• Отрицание или шок («Нет, он не мог со мной расстаться навсегда»);
• Гнев («Да как он только посмел меня бросить!?»);
• Торг («Вот я похудею (сделаю пластическую операцию) – и он ко мне вернётся»);
• Депрессия («Ничего не хочу делать, никого не хочу видеть»);
• Принятие («Эти отношения были мне полезны как опыт, но остались в прошлом»).
Совсем необязательно перечисленные этапы идут последовательно, некоторые из них даже могут повторяться. При различных темпераментах, выбранных способах избавления от воспоминаний о бывшем и прочих обстоятельствах процесс восстановления гармонии на душе может длиться разное время. Это – совершенно нормально!
✘ Опасные способы избавления от любовного наваждения!
✘ Не старайтесь заглушить боль от расставания спиртными напитками или (и) запрещёнными веществами! Не надейтесь, что чувство эйфории после их приёма будет длительным. Неприятное чувство вскоре вернётся, а помимо него возникнут губительные для здоровья последствия.
✘ Не унижайтесь просьбами вернуться к вам! Попытки восстановить отношения чаще всего завершаются не просто оглушительным фиаско, но и сопровождаются ещё более сильным ударом по самолюбию. Не опускайтесь до «слежки», как реальной, так и в соцсетях. Не подстраивайте «случайных встреч», они выглядят очень нарочито, и вызывают у мужчин раздражение.
✘ Не выбивайте «клин клином», стремясь как можно быстрее очаровать другого кавалера. Дайте себе время определиться, а какие черты характера должны быть в вашем спутнике, и не отвечайте согласием всем подряд. Во-первых, вам самой потом станет стыдно за метания по чужим постелям, а во-вторых, беспорядочные связи грозят заболеваниями, в том числе и очень серьёзными.
✘ Обращение к магам, ведуньям и т.д. – тоже весьма спорный способ вернуть любимого. Кроме разочарования от недостигнутого эффекта и денежных потерь могут проявиться и другие неприятности.
✘ За рубежом принято отправляться к психологам, но из-за особенностей менталитета и недостатка профессионалов, у нас подобных специалистов заменяют родственники и близкие подруги. Будьте осторожнее с психологической поддержкой, принимаемой от окружающих. Помните мудрую поговорку: «Не рассказывай другу того, что не должен знать враг». Если понимаете, что былые чувства вас «не отпускают», обращайтесь только к самым надёжным людям!
✔ Правила, помогающие легче пережить расставание с мужчиной и разрыв любовных взаимоотношений

✔ Самое важное – перестаньте обвинять себя! Это непросто, но вы себе – не прокурор! Поэтому перестаньте поминутно анализировать обстоятельства, предстоящие расставанию, и думать: «А что было бы, если бы я сделала или сказала по-другому?».
✔ По возможности, удалите из своего пространства все вещи, напоминающие о мужчине. Дорогие подарки можно продать, подарить, пожертвовать на благотворительность. Безделушкам, сувенирам и особенно засушенным цветам, подходящее место – только на помойке.
✔ Дайте себе право погоревать об не сложившихся отношениях, но не лелейте свою тоску и обиду! Можете даже придумать ритуал прощания с воспоминаниями о бывшем. Например, можно торжественно, и при выполнении всех норм безопасности сжечь любовные письма (если они есть), его фотографии. Как затем поступить с пеплом – подскажет фантазия. Можно выбросить в ведро, развеять по ветру, отпустить в реку, да хоть смыть в канализацию или закопать в землю.
✔ Найдите силы уничтожить всю виртуальную переписку, милые СМС, и т.д. Не перечитывайте красивые слова, когда-то адресованные вам! Удаляйте без промедления, и вообще очистите телефон от контакта бывшего.
✔ Займите себя делом! На самом деле с уходом мужчины у женщины, как правило, появляется масса свободного времени. Вспомните свои увлечения и хобби, присмотрите новые способы проведения досуга (театр, путешествия).
✔ Если вы – человек ответственный, и любите животных – заведите домашнего питомца. Это поможет перекинуть мысли от бывшего к заботам об уходе, кормлении, прогулкам, прививкам, чипированию и так далее. К тому же, животным вполне безопасно поверять свои душевные терзания.
💛 Особый случай расставания, когда есть общие дети
Если у вас и оставившего вас мужчины есть общие дети, постарайтесь не пускаться с ними в пространные рассуждения о том, что их отец – негодяй.
При его адекватном поведении – не запрещайте им общаться, но знайте, что вы лично ничего предателю не должны! Вы не обязаны ни улыбаться, ни пускать его к себе в постель «на родственных началах». Чем официальнее вы будете общаться, тем меньше иллюзий у вас останется.
Искренне желаем, чтобы вы смогли восстановить гармонию в своём сердце как можно скорее. И надеемся, что советы психолога сайта znakomstva.one помогли Вам пережить расставание с мужчиной и теперь Вы чувствуете себя лучше.
Чтобы он бегал за тобой Привлечь мужчину Фото женщин Фото мужчин
Право на фото и лицензия: ©Depositphotos.com/[anabgd], ©Depositphotos.com/[poznyakov]
| Arina, 35 January 7, 2021 at 9:37 PM |